Das Hauptziel vom Kurs PBT Fortgeschritten ist ein qualitativ hochwertiges funktionelles Training, das von einer/einem ausgebildeten Sportwissenschafter:in angeleitet und kontrolliert wird. Im Unterschied zum PBT Anfänger Kurs wird die Schwierigkeit der auszuführenden Übungen erhöht (instabile Untergründe, Zusatzgewichte, Ausführungsvariationen, Frequenz), um neue Trainingsreize zu setzen, die Kraftfähigkeit der Muskulatur zu steigern, das Herz-Kreislaufsystem anzuregen und Verletzungen präventiv entgegenzuwirken, sowie das subjektive Körperempfinden zu fördern.

Was erwartet dich?

• Kleingruppe mit max.12 Personen
• Aufbau und Vertiefung bereits erlernter Grundübungen
• Anspruchsvolles und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining
• Steigerung von Kraft, Stabilität und körperlicher Leistungsfähigkeit
• Verbesserung von Koordination, Körperkontrolle und Körpergefühl
• Neue Trainingsreize durch instabile Untergründe, Zusatzgewichte und verschiedene Übungsvariationen
• Training mit unterschiedlichen Kleingeräten
• Förderung eines belastbaren Herz-Kreislauf-Systems
• Individuelle Anpassung der Übungen an dein persönliches Leistungsniveau
• Kompetente Anleitung und Kontrolle durch ausgebildete Sportwissenschafter*inn

Der Kurs ist geeignet für:

• Fortgeschrittene, die bereits über Trainingserfahrung verfügen
• Teilnehmer*innen, die die Grundlagen des PBT bereits beherrschen
• alle, die ihre Kraft, Stabilität und Leistungsfähigkeit weiterentwickeln möchten
• Menschen, die neue Trainingsreize und mehr Herausforderung suchen
• alle, die Wert auf eine saubere Bewegungsausführung und kompetente Begleitung legen