Im PBT Anfänger Kurs ist es das Ziel, eine gute Ausführung der Grundübungen zu gewährleisten und dadurch einen präventiven und gesunden Muskelaufbau zu garantieren. Einerseits hilft dieses Training wichtige Grundübungen zu erlernen, sowie das eigene Körpergefühl und Körperwahrnehmung zu schulen. Andererseits soll es die individuelle Übungsausführung verbessern und somit Bewegungsabläufe bei regelmäßigen Kraft-Ausdauertraining automatisieren. Dies kann in Form von Mehrsatztraining oder Zirkeltraining erarbeitet werden.

Was erwartet dich?

• abwechslungsreiche Linedance-Choreografien und Schrittabfolgen
• Bewegung zu mitreißender Musik und unterschiedlichen Rhythmen
• Training von Koordination, Konzentration und Gedächtnis
• Förderung von Gleichgewicht und Körpergefühl
• Bewegung für Körper und Geist
• spielerisches Training der geistigen Fitness
• abwechslungsreiche Bewegungsabläufe, die Körper und Gehirn gleichermaßen fordern
• Freude an der Bewegung in einer motivierenden Gruppe
• gemeinsames Tanzen, Lachen und eine gute Zeit miteinander

Der Kurs ist geeignet für:

• alle, die Freude an Bewegung und Musik haben
• Menschen, die Körper und Geist gleichermaßen trainieren möchten
• alle, die ihre Koordination, Konzentration und geistige Fitness fördern möchten
• Menschen, die gerne in einer Gruppe aktiv sind und Gemeinschaft genießen
• alle, die Bewegung mit Spaß und guter Laune verbinden möchten
• Anfänger*innen und Fortgeschrittene, keine Vorkenntnisse notwendig :-)
• Jede*r ist willkommen!