Es wird ein ganzheitlicher und sanfter Yogastil unterrichtet, der dabei hilft Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Kombination aus Asanas, Atemübungen und Meditation, kräftigt nicht nur den Körper und macht ihn flexibler, sondern fördert darüber hinaus die Fähigkeiten, den Herausforderungen des alltäglichen Lebens gelassener und ausgeglichener entgegenzutreten.

Was erwartet dich?

• ganzheitliches Yoga für Körper, Geist und Wohlbefinden
• sanfte und kräftigende Yogaübungen
• Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung
• bewusste Atemübungen zur Förderung von Ruhe und Entspannung
• Meditation und Entspannung als Ausgleich zum Alltag
• achtsame Bewegung und Zeit für dich selbst
• Förderung von Balance, Gelassenheit und innerer Ruhe
• individuelle Anpassung der Übungen an deine Bedürfnisse und Möglichkeiten
• ein abwechslungsreicher Yogastil, der dich dabei unterstützt, wieder mehr mit dir und deinem Körper in Verbindung zu kommen

Der Kurs ist geeignet für:

• Anfänger*innen und Fortgeschrittene
• alle, die ihre Beweglichkeit und Kraft verbessern möchten
• Menschen, die einen Ausgleich zu einem oft stressigen Alltag suchen
• alle, die durch Bewegung, Atmung und Entspannung mehr Ruhe und Gelassenheit finden möchten
• Menschen, die sich bewusst Zeit für sich und ihr Wohlbefinden nehmen möchten
• alle, die Yoga in einer angenehmen und wertschätzenden Atmosphäre erleben möchten